Comment les pilotes s’entraînent-ils ?

Ce n’est pas parce que les pilotes de Formule 1 travaillent assis qu’ils ne sont pas d’authentiques athlètes, suivis personnellement par un entraîneur professionnel.

Car les monoplaces actuelles ont beau être équipées d’une direction assistée, elles exigent une condition physique optimale afin d’exploiter pleinement leur potentiel. Pour y parvenir, Jenson Button est suivi par le préparateur physique Michael Collier (ci-contre) depuis 2007 .

À ses côtés quasiment 24 heures sur 24, ce kinésithérapeute optimise la condition physique du champion britannique, surveille son alimentation et organise son entraînement quotidien :

“Les jours précédant le Grand Prix, on s’entraîne sur place, ce qui est important pour s’adapter au climat, explique Collier dans le nouveau numéro de F1iMagazine. Il arrive aussi que l’on coure sur le circuit le jeudi soir. Environ une demi-heure avant le départ, Jenson s’échauffe en suivant une routine que j’ai mise au point pour réveiller ses muscles : étirements du cou, des bras, du dos, puis massage. On stimule aussi ses réflexes, en se servant d’une corde à sauter ou, si on manque de place, de trois balles de tennis attachées ensemble, que Jenson lance contre le mur et qui lui reviennent dans des directions chaque fois différentes.”
http://www.f1i.com/infos/comment-les-pilotes-sentrainent-ils-2/